おなかやせの方法

お腹の脂肪をやせさせたい

お腹の脂肪を落とすには、やはりおなかを中心にしたエクササイズがよいでしょう。運動することで、おなかの脂肪が落ち、引き締まってくるとうれしいものです。妊娠初期に気付かず激しいエクササイズをしてしまうと、痛みを感じることもありますし、危険ですので気をつけましょう。

おなかのはりが気になるなら

おなかが張る時は、どういうときかというと、

1. １．ガスがおなかに溜まっている。
2. ２．妊娠して子供が成長しておなかがはってきている
3. ３．食べ過ぎによる一時的な現象

などかと思います。このなかで、ガスがたまっているというのは、胃下垂の女性によくあるといいます。あまりに張って苦しい時は太田胃散などを服用してもよいかと思います。おなかが張ってくるのは妊娠からかなり時間が経過しているわけですが、おなかの張りをガスがたまった程度と勘違いする人もたまにいるそうなので注意が必要です。お腹が張って痛みを感じるほどでしたら、異常かもしれないのでお医者様に相談したほうがよいでしょう。

おなかにしこりを感じるとき

おなかにしこりを感じたら、まず、おなかをやせるうんぬんのまえに、病院にいくべきです。よく、おっぱいにしこりを感じたら乳がんの可能性を疑うことになるかとおもいますが、痛いわけではなくとも、安心のためにも受診してもらいましょう。