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猫背を治す方法（治療法）
猫背を治すには、軽い体操なども効果的です。猫背の直し方は一つではないのでいろいろと試してみるのがよいでしょう。猫背解消には、続けて体操や運動するのがよいと思います。ちなみに、猫背は見た目が悪くなるだけでなく、肩こりや内臓の圧迫、背中の痛みの原因になりひどいときには強制器具などで治療が必要になることもありますので早めに治すことをおすすめします。
猫背の改善によい体操
猫背の改善に効果的な体操があります。体操というか、ストレッチです。猫背は背中がまるまってしまうことが原因です。したがって、胸をはり、肩を上のほうにストレッチしましょう。肩の筋肉が固まってしまっている方は、少し腕を回すなど軽い体操をしてから試しましょう。このストレッチは肩こりにも効くのでぜひやってみてください。
猫背を改善する方法
アゴが前に出てしまうと猫背になってしまいます。猫背を改善するには、顎の位置も重要です。あごはつねに引いておき顔が前に出ないようにします。首の関節を柔らかくつかう必要がありますので無理をせずにゆっくり少しずつチャレンジすることをお勧めします。
猫背をベルトで直す
猫背矯正にはベルトがよいとも言われてます。ゆがみが調整され肩こり・腰痛の改善、さらに痩せたり、スタイルが良くなる、ストレス解消、冷え症改善、眼精疲労にも効くといわれたりもするようです。使用方法は簡単で、1日15分程度ベルトをつかった歪み矯正ストレッチだけでよいようです。慣れるまではバランスが取りづらい点もあるようです。猫背を治すのも楽ではないですね。