美肌食品を食べよう！
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美肌食品のご紹介です。
まずは美肌ドリンク雑誌にも取り上げられたことがある「ヴィーナスサプリ デルマリフトQ」3日で化粧のりアップ、10日で潤い実感、1ヶ月でシミ・くすみ間で改善！毎日飲むのが楽しみになる、最強の美肌ドリンクと通販のHPにかかれてあります。なんだか試したくなりますね。
『美肌』という名前のお酒があります。滋賀県産の純米酒です。これは、テレビでも紹介された、高精白のお米と良質の地下水だけで醸造した美容用の日本酒ですので、美肌を目指す日本酒好きの女性の方に朗報ですね！
美肌効果のある食べ物は、ゴマ、白きくらげ、ヨーグルト、トマト、イチゴ、キウイなどなどです。これらの美肌食材で、日常の食事からも気軽に美肌☆いろんな食材あります。美肌レシピご参照くださいね。
美肌レシピで食事から肌を美しく
美肌レシピのご紹介です。
10品目サラダ
材料（4人分）：ブロッコリー 1/2株 、アスパラガス 4本 、ヤングコーン 4本 、オクラ 4本 、黄ピーマン（大）1/2、 枝豆（サヤ付） 150g 、キュウリ 1本 、プチトマト 8コ、 紫タマネギ 1/2、 松の実 20g 、[ドレッシング]ナンプラー 大さじ1 、スイートチリソース 大さじ4 、 レモン汁 大さじ1 、サラダ油 大さじ2
つくり方： ① ブロッコリーは小房にし、アスパラガスは、はかまと固い所を除いて4等分にする。ヤングコーンは斜め半分に切り、オクラはヘタとガクを除く。黄ピーマンは長さを半分にし、1cm幅に切ります。塩を加えた熱湯で茹でて穴あきお玉でザルに取る。オクラは斜め半分に切る。
② ①の鍋で枝豆を茹でてザルにあげ、豆をサヤから取り出す。
③キュウリは板ずりして3cm長さの乱切りにし、プチトマトは半分に切り、紫タマネギは薄切りにする。
④ 松の実は鍋で軽く煎る。
⑤ドレッシングを作る。ボウルに材料を順に合わせて混ぜます。
⑥器に①②③④を盛り付けドレッシングをかけて、きあがり。
野菜の美肌スープ
材料(4人分)：玉ねぎ1/4(80g)、赤ピーマン(大)１コ、完熟トマト３コ（500g）、ニンニク1片、キョウリ1/2本、フランスパン40g、[A] 塩 小さじ1/3、レモン汁 大さじ２、オリーブオイル 大さじ３
つくり方：①玉ねぎは茶色の皮がついたまま、赤ピーマンは半分に切りヘタと種を取り、表面が黒く焦げるまでグリルで焼く両面焼きグリル強火約10分（片面焼きグリル 強火約12分）焦げた薄皮を取り、ざく切りにする。
②トマトはヘタを取ってざく切り、ニンニクは芯を取って薄切りにする。
③キュウリは浮き実用に少し取って5mm角にし、残りはざく切りにする。
④フランスパンは適当な大きさに切る。
⑤ミキサーに①②浮き実用を除いた③④Aを入れ、なめらかになるまでまわす。なめらかになったら、ボウルに移し、冷蔵庫で冷やす。
⑥ ⑤を器に盛付けし、浮き実を添えて、できあがり。